現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，消耗大，很多人都是整日勞神費(fèi)心，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還喜歡熬夜，“禿頭小寶貝”也越來越多了。出現(xiàn)這種情況，絕大部分是因?yàn)?/span>血虛。
和男性相比，女性更容易出現(xiàn)血虛的情況。
這和女性特殊的生理時(shí)期有關(guān)。女性一生中需要經(jīng)歷月經(jīng)來潮、妊娠分娩、哺乳等特殊的生理時(shí)期，每一樣都需要調(diào)動(dòng)大量的氣血來完成。如果沒有很好的儲(chǔ)備，或者沒有及時(shí)滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血虛的情況。
此外，現(xiàn)代女性在外“要頂半邊天”，在家操心一家人，費(fèi)心勞神，久而久之，就會(huì)慢慢血虛血虧，進(jìn)而導(dǎo)致心神不寧，所以這類女性常常都是“失眠頑固分子”。晚上睡不好，白天很疲憊；還很健忘，面色多半不是憔悴白，就是憔悴黃；舌頭伸出來，可見舌質(zhì)淡白、有齒痕、舌苔薄白等“血虛”的表現(xiàn)。
當(dāng)一個(gè)女人經(jīng)常要耗氣傷血，最容易傷的就是心、脾、肝這3個(gè)臟腑。“心主血，脾統(tǒng)血、肝藏血”，如果血虛，心、脾、肝受損，則會(huì)導(dǎo)致心神不寧、夜不能寐，脾虛失運(yùn)、氣血生化乏源，進(jìn)而更傷氣血，惡性循環(huán)。
此時(shí)需養(yǎng)血益氣、健補(bǔ)心脾，讓氣血充沛，重新滋養(yǎng)發(fā)根，生出新發(fā)。
百合、銀耳、紅棗：滋陰，潤肺，安神，補(bǔ)中益氣。
聲明：文字部分內(nèi)容整理自《廣東中醫(yī)藥》公眾號(hào)，來源：閆玉紅女性健康，醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：閆玉紅 廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士、博士后。圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
